Pratique exercícios sem sair de casa, com aplicativos que prometem deixar seu corpo em forma.
Os exercícios em casa se tornaram a prática mais comum nos últimos meses. A procura é por aplicativos que fazem a vez das academias, que se encontram fechadas por enquanto como medida de proteção. Mas você sabe por qual exercício começar, qual aplicativo baixar e como fazer sem a orientação dos profissionais de educação física?
Então indicamos alguns aplicativos de exercícios para continuar ou dar aquele start na sua vida fitness. Partiu colocar roupas leves e tênis, pois o exercício vai começar.
Importante: é extremamente necessário consultar profissionais da área da educação física, para começar qualquer exercício, evitando lesões durante os treinos.
- Desafio 30 dias
Perfeito para você que deseja sair do sedentarismo. Ele ajudará a aumentar o condicionamento físico gradativamente com treinos simples, como: abdominal, corpo inteiro e glúteos, com treinos divididos por níveis de condicionamento.
Desafio 30 dias - Workouttrainer
É um dos apps mais dinâmicos e motivacionais. Voltado principalmente para quem quer emagrecer, com mensagens de encorajamento. Tem atividades para glúteos, aeróbicos e levantamento de peso. -
Workouttrainer - Seven – Treino de 7 Minutos
Perfeito para você que deseja iniciar na vida fitness, mas não tem muito tempo. São sete minutos nos quais você pode treinar a qualquer hora e em qualquer lugar.
