A queda de temperatura e a maior circulação de vírus e bactérias provocam resfriados, gripes e outras doenças respiratórias que podem nos deixar cansados, irritados e com o sono prejudicado. Além disso, o ar mais seco e frio pode agravar sintomas respiratórios em quem já sofre de rinite, asma, sinusite ou é alérgico. A lavagem nasal viralizou na internet por ser um excelente método de prevenção de gripes e resfriados.

Para prevenir a proliferação de vírus, bactérias e outros microrganismos nas vias aéreas superiores, especialistas recomendam a lavagem nasal diária. Antes vista como uma medida apenas em caso de doenças, a lavagem nasal diária se tornou uma recomendação essencial para manter a saúde.

Para entender mais, vem conosco.

Por que fazer lavagem nasal?

Especialistas indicam a lavagem nasal para aliviar sintomas de gripes, resfriados e sinusite, a fim de diminuir a inflamação das vias aéreas e a formação de muco que entope o nariz.

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Uma das principais funções da lavagem nasal é a remoção do excesso de muco. Este líquido de aspecto gosmento é formado predominantemente por água em associação com proteínas, lipídios e sais minerais. Além da retirada mecânica do excesso de muco, a lavagem proporciona também a diminuição da viscosidade do muco, a redução do inchaço da mucosa nasal e a remoção de antígenos que podem causar alergias e doenças.

Todo mundo pode fazer lavagem nasal?

Pessoas de qualquer idade podem fazer lavagem nasal. No entanto, a forma de executá-la é diferente e demanda cuidados específicos, principalmente em crianças pequenas. A obstrução nasal causada por infecções respiratórias pode trazer riscos, principalmente para bebês recém-nascidos.

Um estudo publicado na revista científica JAMA Pediatrics mostrou que a lavagem diária das narinas, com soro fisiológico, ajuda a melhorar o sono das crianças. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores acompanharam 276 meninos e meninas que roncavam ou tinham outros distúrbios respiratórios na hora de dormir.

O resultado mostrou que os sprays de soro fisiológico ajudaram a melhorar os sintomas em cerca de 40% das crianças que participaram do estudo. Todas fizeram a lavagem uma vez por dia, por seis semanas consecutivas.

“A lavagem nasal é, em geral, um tratamento de baixo risco e poucos efeitos colaterais. Idealmente, o paciente deve ter a anatomia nasal avaliada antes da indicação da lavagem, uma vez que alterações anatômicas (como um desvio acentuado do septo nasal, hipertrofia adenoideana acentuada e presença de lesões) podem dificultar a realização do procedimento”, esclarece o “Manual de lavagem nasal na criança e no adulto”, documento elaborado pelas Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), Academia Brasileira de Rinologia (ABR) e a Academia Brasileira de Otorrino Pediátrica (ABOPe).

Lavagem nasal pode causar dor de ouvido?

Fez lavagem nasal e o ouvido ficou doendo? Provavelmente foi a pressão da água. Se a solução “escapa” do nariz e fica parada no ouvido, com o passar dos dias pode começar um processo infeccioso na região (otite). O líquido deve ser injetado em direção à nuca e não à testa para que esse soro não vá para os ouvidos.

Como fazer lavagem nasal?

Crianças de 0-6 meses

As principais indicações para a lavagem nasal nesta faixa etária são: rinite do lactente, infecções virais e perinatais, malformações congênitas. Você fará a técnica sempre que o bebê apresentar obstrução nasal (avaliado subjetivamente pela presença de ruído).

Dê preferência à lavagem antes das mamadas, para auxiliar sincronização da deglutição com a respiração, e antes de dormir. O ideal é evitar a aplicação após as mamadas pelo risco de choro e regurgitação.

A lavagem deve ser feita com solução salina isotônica em dispositivos como seringa de 1 ml, conta-gotas, spray de jato único e spray de jato contínuo. Não se recomenda lavagem de alto volume nesta faixa etária.

Crianças de 6 meses a 6 anos

As principais indicações para a lavagem nasal nesta faixa etária são: rinite, rinossinusite aguda (viral ou bacteriana), adenoidite. Para esta técnica usamos uma solução salina 0,9% em seringa, spray nasal de jato contínuo.

Na seringa, deve-se utilizar de 3 a 20 ml de solução salina, enquanto que em dispositivos de jato contínuo, utilizar por 3-10 segundos.

Criança sentada, com a cabeça em posição neutra. Cada narina pode ser lavada mais de uma vez, caso um ciclo não seja suficiente para remover toda a secreção. É indicado abrir a boca durante a lavagem para que o líquido passe de uma narina para a outra.

Embora nem todas as crianças aceitem a lavagem nasal, a partir dos 3 ou 4 anos muitas conseguem realizar o procedimento por si próprias, o que contribui para que ela se sinta segura e confortável.

Crianças acima dos 7 anos, adolescentes e adultos

Nessa faixa etária a lavagem nasal pode ser feita, de maneira geral, pela própria criança preferencialmente sob supervisão. A frequência pode ser de 2 a 3 vezes ao dia, dependendo da necessidade.

Para esta lavagem, especialistas recomendam o uso de solução salina 0,9%. A solução hipertônica 2-3% pode ser utilizada a critério médico.

Pode ser utilizados seringa (10-20 ml de solução salina por narina), jato contínuo (pressionar por 3-10 segundos), garrafinha de 120ml (lavagem pode ser feita alternando-se as narinas até que a criança perceba que a cavidade nasal está limpa. Não é necessário usar todo o volume de uma só vez) ou garrafinha 240 ml (pode ser usado em crianças maiores/adolescentes, semelhante à lavagem nasal realizada no adulto).

Dicas gerais

Com o que deve ser feita a lavagem?

Soro fisiológico 0,9%. Pode ser spray, jato contínuo ou seringa com soro. Frascos de soro fisiológico, ao contrário dos sprays, devem ser mantidos em geladeira após aberto

Como deixar o soro na temperatura adequada pra fazer a lavagem?

Uma dica é colocar o frasco em contato com o corpo para deixar em temperatura ambiente. Outra opção é colocar em banho-maria, colocando o frasco dentro de um recipiente com água morna. Mas, atenção: não esquente demais porque isso pode irritar o nariz.

Casos em que é melhor não fazer a lavagem nasal?

Muitas crianças choram e, os pais desesperados, na ânsia de terminar logo o procedimento, acabam exercendo muita força e pressão no dispositivo.

A criança chora muito para fazer a lavagem? Não faça! Prefira outras maneiras de fluidificar as secreções. 

Se for fazer a lavagem em bebês, o ideal é utilizar um aspirador nasal, vendido em farmácia e na internet. Faça o procedimento após um banho morno, porque o vapor pode ajudar a dissolver a secreção.

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