O Dia Mundial do Sono é uma data extremamente relevante para a sociedade, já que tem como objetivo conscientizar sobre a importância da saúde relacionada ao sono.
Criada em 2008, a celebração acontece anualmente em 17 de março e busca alertar sobre a prevenção e o tratamento dos distúrbios do sono.
Semana do Sono no Brasil
No Brasil, a Semana do Sono iniciou dia 13 e segue até 19 de março, onde profissionais da saúde participam de palestras, cursos e divulgações para promover a conscientização sobre a importância do sono para a saúde.
Neste ano, a Sociedade Mundial do Sono tem como objetivo diminuir o impacto dos problemas relacionados ao sono por meio de ações de prevenção e tratamento.
Semana do Sono 2023
A Associação Brasileira do Sono (Absono), a Associação Brasileira da Medicina do Sono (ABMS) e a Associação Brasileira de Odontologia do Sono (Abros) lançaram em conjunto a Cartilha da Semana do Sono – 2023, com incentivo e dicas para a população.
A publicação destaca que dormir bem é fundamental para manter a saúde em dia, uma vez que durante o sono ocorrem funções restauradoras essenciais, como reposição energética, hormonal, reconstituição de tecidos e síntese de proteínas.
A importância do sono
De acordo com a Associação Brasileira do Sono (Absono), a Associação Brasileira da Medicina do Sono (ABMS) e a Associação Brasileira de Odontologia do Sono (Abros), ter uma boa noite de sono é fundamental para melhorar a qualidade de vida e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como arritmias e hipertensão arterial, e diabetes.
Além disso, uma noite de sono adequada pode ajudar a manter um peso corporal saudável.